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参加者の皆さん・・・


昨日はお疲れ様でした。。。


<m(__)m>


ホント・・・昨日はトレーニング日和に恵まれて


最高のトレーニングが出来ました。。。


さて昨日はバランスとコーディネイトのトレーニングで


前後だけでなく横方向のトレーニングを行いました。


またフットワークや瞬発トレーニングも行いました。


普段は前後の動きが多い中で


横への動きは股関節の柔軟性などが大切なポイントになります。


これはスキーにも必要な動きで、左右への動きの幅を広げておくことで


スキーの可動域が広がり怪我防止にもつながります。


(^_-)-☆


次回は10月17日(日)になります。。。


第3弾コンディションはバランスやコーディネイトに加えて・・・


ダッシュなどの瞬発系のトレーニングも入れていきたいと思います。


皆さん・・・一緒にスキーシーズンに向けて準備していきましょう。




さて・・・今日はこれから東京都スキー連盟の指導者研修会の


講演に行ってきます。。。


参加される皆様・・・会場でお待ちしています。。。


※さて昨日の筋肉痛は・・・臀部と裏腿が少しはっています・・・
  参加者の皆さんはどうですか?









kiminobu
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Profile

木村 公宣

1970/10/24
職業 :スキーヤー
趣味 :ゴルフ スポーツ観戦

3歳よりスキーを始める。
4度のオリンピックを経験。
現在は、富良野 木村公宣スキースクール代表として活動中。
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