10 ≪ 2017 . 11 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ≫ 12
参加者の皆さん、お疲れ様でした。。。


(^_-)-☆


朝は涼しかったのですが・・・


トレーニング中の気温も皆さんの熱気とともに上がったのですが


気持ちよく汗を流せたと思います♪♪♪


今回は前回の復習でもある


ツーステップやスキップのエクササイズ


そして8の字ターンでは顔の向きや股関節の動きを行いました。。。


またフットワーク系の種目では前後左右のフットワーク


重心の位置によって動きのスピードが変わってきます・・・


下半身が動くポジションはスキーの上でも同じ


上半身と下半身の動きやすいポジションでトレーニングしていきましょう。。。


さて次回は10月4日(日)になります。


このコンディショントレーニングが夏季の最終トレーニングになります。


\(^o^)/


スキーに乗る前に体の動きを調整していきましょう。


たくさんの参加をお待ちしています。


またオフ会も企画したいと思っています・・・


日程は決まってませんが近日中に報告したいと思っています。


参加者の皆さん、本当に暑い中お疲れ様でした。


体調を崩されないように気を付けてくださいね。


!(^^)!


kiminobu

39736072.jpeg
























この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
Calendar
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
14 15 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
書籍紹介

SPM

木村公宣の
スキー基本レッスン

初心者から
ステップアップ!!


価格:1,200円
実業之日本社

詳細はこちら

パートナー

レンジローバー

コンチネンタル

バーコード
Profile

木村 公宣

1970/10/24
職業 :スキーヤー
趣味 :ゴルフ スポーツ観戦

3歳よりスキーを始める。
4度のオリンピックを経験。
現在は、富良野 木村公宣スキースクール代表として活動中。
スポンサー
ATOMIC
SINANO
GIRO
 SPM LOVETT DESCENTE

Copyright © 木村 公宣 All rights reserved.