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皆さん、おはようございます。。。

今日は気持ちのいい秋晴れになりました。

ホント・・・清々しい感じですね。

(*^_^*)

さて昨日は今年最後のコンディショントレーニングを行いました。

参加者の皆さん、お疲れ様でした。

体調はどんな感じですか・・・?!

皆さん、大丈夫かな・・・?

また特別ゲストで来てくれた・・・

ナショナルデモの伊東選手、本当にありがとうございました。

<m(__)m>

さて昨日のトレーニングはフットワーク系を中心に行いました。

スキーで必要な左右のバランスやポジションはフットワークで

確認できると思います。

自分が得意なターンやジャンプ・・・

そして回数を行うことで傾きなど・・・

普段気がつかないことがわかると思います。

また普段走っていても・・・ダッシュまでは・・・。

ホント自分のペースで良いので

短い距離を普段よりもスピードを上げて走ってみましょう。

疲れる場所が変わってくるかもしれません。

今回は最終トレーニングということで少しきつめにしましたが

冬のスキーシーズンに向けて体調やマテリアルを

準備していきましょう。

冬に怪我なくスキーを楽しむためには・・・

体の柔軟性が必要になります。

社会人の皆さんは

なかなかトレーニングの時間が取れないと思いますが

テレビを見る時や・・・お風呂から出てくつろいでいるときに

少しだけ柔軟を気にしてみてください。

本当に怪我や故障が減ってくると思います。


さぁ~今度は11月7日(金)のオフ会です。。。

スキー談話で盛り上がりましょう♪♪♪

kiminobu
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※フットワーク系の種目は実際の自分の滑りが出てるかも・・・。


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Profile

木村 公宣

1970/10/24
職業 :スキーヤー
趣味 :ゴルフ スポーツ観戦

3歳よりスキーを始める。
4度のオリンピックを経験。
現在は、富良野 木村公宣スキースクール代表として活動中。
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