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木村コンディショントレーニング・・・第2弾!!!

今日はオフシーズンの2回目のトレーニングを行いました。

前回はトレーニングのスタートで雨が降ってきて

少し戸惑ってしまいましたが・・・

今回はメチャメチャ気持ちのいい秋空の中での

トレーニングができました。

(^_-)-☆

参加者の皆さん、本当にお疲れ様でした。。。

今回は肩甲骨周りや股関節、そしてコーディネーションの

トレーニングを中心に行いました。

特に早いステップからの上半身だけ別な動きに関しては

みんな最初は苦戦していましたが

後半になるにつれて徐々に良くなってきたと思います。。。

またスキップでは肩甲骨周りを動かすことで

股関節周りの柔軟性に連動してきます。

スキーで必要な体力は持久力・柔軟性・バランスなど・・・

いろんな部分が大切なポイントになります。

しっかり夏場のうちに体づくりをして

冬に向けて動ける体を作っていきましょう!!!

オッと・・・俺がやらなきゃ。。。。。。。。。。

<`~´>

さぁ~次回は10月26日(日)を予定しています。

スキーシーズン直前トレーニングになりますね♪♪♪

みんなで楽しく体を動かしていきましょう。。。


またオフ会も企画していきます。。。

日程は会場が決まり次第連絡したいと思っています。

たぶん11月中旬予定です。

今シーズンに向けてスキー談話で盛り上がりましょう♪♪♪

さぁ~シーズンに向けて頑張ろう!!!

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※最初は皆、苦戦していました・・・。
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Profile

木村 公宣

1970/10/24
職業 :スキーヤー
趣味 :ゴルフ スポーツ観戦

3歳よりスキーを始める。
4度のオリンピックを経験。
現在は、富良野 木村公宣スキースクール代表として活動中。
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