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サマートレーニング・・・第1弾。。。

無事に終了♪♪♪

今回は俺自身、初めての企画で

コンディショントレーニングを練馬区の光が丘公園で行いました。。。

参加者の皆さん、本当にお疲れ様でした。

そしてありがとうございました。

<m(__)m>


しかも今回は特別ゲストとして・・・

ナショナルデモの 伊東 秀朗選手も来てくれて

本当に助かりました。。。


さて今日は朝方から雲に包まれて怪しい感じがしていたけど・・・

案の定トレーニング開始と同時に・・・雨・・・

(;一_一)

天気予報では夜からと言ってたじゃない~~~?!

と思いつつトレーニング開始。。。

けど前半の途中くらいから雨が止み

しかも太陽まで出てきて良い感じになりました。

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今回のオフトレは

股関節周りの柔軟性

アジリティートレーニングでの速い動き

そしてミニハードルで瞬発系トレーニング

最初はウォーミングアップを兼ねながら股関節周りの柔軟性

参加者の皆も最初は動きが硬かったけど

ゆっくり股関節周りを動かすことで体全体が動いてきたかな?!

またラダーのトレーニングでも早い動きの中にコーディネーションの

動きは最初は迷っていたけど

最後の方にはメッチャ得意そうにトレーニングしてました。

(^_-)-☆

ホント、今回のトレーニングを参考にスキーの動きの幅を大きくしてくださいね。

そして何事も「 継続こそが力なり 」 

オッと・・・俺も頑張らなきゃ。。。

今後もオフトレ・・・第2弾・第3弾を考えたいと思っているので

楽しみにしてくださいね。。。

kiminobu
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» 朝日のあたる家が‥‥‥
to 公宣さん
 トレーニングには参加出来ませんでしたが、しっかり読ませていただきました。てっきりこの時期なので、体育館を使用すると思ってましたが、なんとか天気がもってなによりです。

 私は28日富良野駅に着き、その変貌ぶりにまず驚きました。そして開店前の「朝日のあたる家」へ行ったのですが、既に3組並んでいて、開店と同時に満席!!店内には有名人の写真が‥‥‥帰る時には階段の下まで行列ができ、道路も車で埋まってました。どうもTVで紹介されたのが原因らしく、木村さんも「富良野オムカレー」を食べに行くときは要注意です。恐るべしメディアの力!!でも心境はちょっと複雑です。
 「富良野音楽祭」は冬のゲレンデの100倍??位の人出で、こんな人混み、富良野では初めてですが、雨の予報の2日目はどうなることやら‥‥。
                           
OGAWA M. in Furano 2008/06/29(Sun)00:45:18 編集
» ありがとうございました!!
夫婦で初めて参加させてもらいました。とっても楽しく大満足でした!!(ラダーは難しかったデス・・)1日経った今日は太もも裏の筋肉がイタイです。これは正しい痛みなのでしょうか・・それにしてもキムラさんのプライベートトレーニングなんてほんと贅沢!!で感動でした。次回開催を心待ちにしています。ありがとうございました。
ながあき 2008/06/29(Sun)18:56:07 編集
» 無題
知人の紹介で初参加でした(彼は大遅刻でしたが・・)Goodトレーニングでした。いろんな発見でき良い勉強になりました。公宜さん&秀明さんのSPツートップ、最高でした。
「継続」-がんばります。次回も楽しみです。
Mr,Chan 2008/06/29(Sun)20:32:44 編集
» お疲れさまでした
昨日はありがとうございました!
お天気もどうなるかと思いましたが、なんとかなりましたね・・・良かった(^^)
自宅に戻りお風呂ついでにスポーツクラブで泳いできましたよ。
・・・ハーゲンダッツ分くらいは燃やせたかな?(^^;
いいストレッチになったのか筋肉痛は大丈夫です(いまのところ)

第2回の開催を楽しみにしていま~す!!
michiyo 2008/06/29(Sun)20:39:29 編集
» ありがとうございました!
昨日はお疲れ様でした!
楽しく参加させて頂きました♪
帰り…何度か睡魔に襲われましたが…なんとか無事帰り着きました!お昼にビールを飲んでいた人が恨めしい…(笑)
今日はちょっと太ももの裏が筋肉痛?です。これを機会に継続できるように頑張ります!
次回開催楽しみにしていまぁ~す!
ちゃめ 2008/06/29(Sun)21:24:12 編集
» ありがとうございました
普段トレーニングしにくい股関節、肩まわりが意識できて非常に良いトレーニングでした。帰りに雨に降られることもなく、バイクで無事帰宅できました。次回も楽しみにしてます。もっと鍛えこんで参加しますね~
しかしリズム感のなさに・・・撃沈
おにさん 2008/06/30(Mon)12:03:14 編集
» ありがとうございました
筋肉痛が遅れてやってくる年頃なので、経過観察をしてからコメントさせていただきました。
裏ももに痛みがきましたが、どうやら他の皆様と同じ部位のようで、ホッとしました。

あの翌日、早速インラインの準備運動に取り入れてみましたが、ひとりでやる「あの動き」はちょっと回りの目が気になりました。
(娘は恥ずかしがって、離れたところでいつもの運動をしていました…)
なので、また皆様と一緒にトレーニングさせていただける機会、心待ちにしております。
よろしくお願いいたしします。
さき&はは 2008/06/30(Mon)14:10:21 編集
» ありがとうございました
初めて参加させていただきましたが、勉強になりました。ありがとうございました。ラダーは初めてで、こんがらがってしまいました。今は腿の裏が筋肉痛です。トレーニングなので、継続して頑張ります。第2回を楽しみにしています。リズム感を養うためにもエアロビをやろうかな?
kamata 2008/06/30(Mon)16:29:49 編集
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Profile

木村 公宣

1970/10/24
職業 :スキーヤー
趣味 :ゴルフ スポーツ観戦

3歳よりスキーを始める。
4度のオリンピックを経験。
現在は、富良野 木村公宣スキースクール代表として活動中。
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